تاثیر شکلات بر سرعت گردش خون در مغز

^{جدیدترین یافته محققان نشان می دهد، شکلات سرعت گردش خون را در مغز بهبود می بخشد.}

^{محققان با اشاره به این که گردش ناکافی خون در مغز اغلب موارد موجب کاهش توانایی های ذهنی می شود اعلام کردند}

^{این نخستین بار است که دانشمندان تاثیر این ماده را بر مغز انسان ثابت می کنند و امیدوارند بتوانند از آن برای درمان اختلال در فعالیت های ذهنی استفاده کنند}

<sup>تاثیر مصرف شکلات بر بهبود فعالیت ذهنی بویژه در زمان سالمندی و فراموشی ناشی از آن بسیار موثر خواهد بود. 

روزنامه روسی ایزوستیا نوشت: تحقیقات نشان می دهد، ماده فلاوانول که مهمترین ماده تشکیل دهند شکلات است به فعالیت فکری انسان کمک می کند.</sup>

گل شیفته فراهانی ممنوع الخروج شد

^{در پی درج اخبار مربوط به بازی گل شیفته فراهانی در فیلمی از ریدلی اسکات، در حالی که وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی هنوز موضعی رسمی اعلام نکرده است، خبرگزاری دولتی ایران خبر ممنوع الخروج شدن گل شیفته فراهانی را به طور رسمی اعلام کرده است.}

^{در این خبر ضمن اشاره به بازی گل شیفته فراهانی در فیلم "مجموعه دروغ ها" در کنار بازیگرانی چون لئوناردو دی کاپریو و راسل کرو، به پیشنهاد جدید در هالیوود به گل شیفته برای بازی اشاره شده است.}

^{خبر فراخوانده شدن گل شیفته فراهانی همراه چند تن دیگر از هنرمندان نخستین بار در خبرگزاری ایلنا بدون ذکر نام درج شد و سپس رادیو گفت و گو در بخش "بدون خط خوردگی" این خبر را کامل تر کرد و اعلام کرد که گل شیفته فراهانی به خاطر بازی در فیلمی هالیوودی و لیلا حاتمی به خاطر حضور بدون حجاب در جشنواره ای خارجی احضار شده اند و به آنان تذکر داده شده است.}

^{این دو خبر کوتاه سرنخی شد تا در حالی که گل شیفته فراهانی حاضر به گفتگو در این باره نبود، روزنامه نگاران ایرانی به جست و جوی نام گل شیفته فراهانی در سایت های سینمایی بگردند و اطلاعاتی از فیلمی که او در آن بازی کرده است، کسب و در مطبوعات ایران منتشر کنند.}

^{در همین حال گفته شده است که احتمال توقیف دو فیلم روی پرده از گل شیفته فراهانی یعنی "دیوار" به کارگردانی محمد علی طالبی و "همیشه پای یک زن در میان است" به کارگردانی کمال تبریزی وجود دارد.}

^{خبرگزاری ایلنا در گفتگوهایی جداگانه با کمال تبریزی و سیروس تسلیمی پخش کننده دیوار چنین خبرهایی را با این دو در میان گذاشته اما آنها خبر توقیف این دو فیلم را تکذیب کرده اند.}

^{گل شیفته فراهانی که به تازگی فیلم "درباره الی" به کارگردانی اصغر فرهادی را به پایان رسانده است، اخیرا در دو گفتگو با مجله نسیم و یک روزنامه شرکت کرد. او در گفت و گوهایش به موانعی که پیش پای جوانان ایرانی برای پیشرفت وجود دارد، اشاره کرده و با اشاره به فیلم "دیوار" گفته بود:}

^{" دیوار داستان تمام جوان هایی است که می توانند کاری انجام دهند، اما خیلی ها نمی توانند. مثلا برادر من که موزیک راک می زند و امکان کنسرت ندارد. نوازنده هایی که جزو فقیرترین افراد هستند، چرا او با دست هایی که تار می زند، باید برود و تراشکاری کند؟ چرا باید آرتروز بگیرد از بس پیتزا پخش کرده است؟ اینها همه دوست های من هستند. من یک راهی پیدا کردم، ولی به بن بست می خورم. بزرگان سینما هم همین طور. آقای بیضایی کوروساوای ایران است. چرا نباید به جای ۱۰ سال یک بار، هر سال فیلم بسازد یا تئاتر کار کند. من بعدها به بچه ام چه بگویم که چرا بیضایی این قدر کم فیلم ساخت. برای من درده که پرویز کیمیاوی نیست، داریوش مهرجویی الان دو سال است خانه نشین است. تمام تهیه کننده های ما به دنبال فیلم های کمدی و خنده دارند. همین الان چند تا از فیلم های روی پرده برای گیشه ساخته شده است؟"}

می خواهم مانکن شوم

<sup>مشکل اضافه وزن وقتی به وجود می آید که آدم بیشتر از حد معمول بخورد. می‌شود وزن کم کرد با مصرف کالری کمتر و تحرک بیشتر. شاید عملا کاری سخت و حتی برای بعضی از افراد غیر ممکن باشد، اما نشد ندارد. فقط کمی، اراده لازم دارد و یک مقداری هم جربزه برای ورزش و نرمش کردن.

کسی که تصمیم می‌گیرد، رژیم بگیرد باید در وزن و تناسب اندامش و مهمتر از همه سلامتی‌اش تغییری ایجاد کرده و برنامه‌ غذایی معمولی‌اش را عوض کند. عدم تعادل بین خوردن مواد سوختی و مصرف انرژی، سبب فقر غذایی و یا ذخیره آن به صورت چربی می شود.

البته فراموش کردن این نکته هم صحیح نیست که تغذیه مناسب از شروط مهم کاهش وزن کاربردی و رسیدن به وزن مطلوب است. یعنی تغذیه ای که میزان ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و مواد سوختی آن ( که در تغذیه، هیدرات های کربن و چربی ها، مواد سوختی محسوب می شوند) کافی باشد.

چاقی خود عامل بسیاری از بیماریها است و آدمی در حال عادی اگر لاغر باشد، یقیناً سالمتر است. اما لاغری مفرط نیز ممکن است ناشی از عارضه ای غیرعادی در بدن باشد. از این رو، چاقی و لاغری مفرط هیچ یک مطلوب نمی باشد، بلکه برقراری تعادل واقعی بین وزن و قد باید مورد توجه قرار گیرد.

امروزه اینگونه باب شده که هر وقت از زیبایی اندام صحبت می شود یا آدم به فکر آن آدم های درشت هیکل غول مانند که حتی برجستگی گلبول های قرمز و سفیدشان را می شود از زیر پوست شان دید، می افتد یا همان مدل های مانکن لاغر و استخوانی که گویا قرار است همین الان در دم جان دهند.

همه آنچه گفته شد هم مورد توافق ماست و هم تمامی رژیم گیران و رژیم پرستان(!) اما آنچه بحث را مهمتر جلوه می دهد، انتشار اخباری است مبنی بر اینکه رژیم های غذایی چه بلاهایی سر افراد می آورد تا جایی که حتی منتج به مرگ می شود.

چندی پیش اخباری در رسانه های خارجی منتشر شد مبنی بر اینکه مدل‌ها و مانکن‌ها سلامت خود را به خاطر نمایش‌های مد به خطر می‌اندازند.

در این گزارش‌ها البته ذکر شده بود بین مدل‌ها، بیماری کم‌اشتهایی و سوء تغذیه وجود دارد و برنامه‌های افزایش آگاهی و آموزش سلامتی مدل‌ها ضروری است.

اتفاقات و اخبار موثقی رخ داده است مثل اینکه ایزابل کارو، بازیگر و مدل 27 ساله فرانسوی‌ به خاطر بیماری بی‌اشتهایی (Anorexia ) دیگر امکان فعالیت در صنعت مد را ندارد. یا خبر دیگری مانند گزارش مرگ یک مدل بسیار لاغر برزیلی به دلیل کم‌اشتهایی!

مرز جنون و زیبایی
معمولا پزشکان و متخصصان عواملی چون عدم جذب مواد غذایی، وجود یک کانون چرکی در یکی از نقاط بدن مثل آپاندیسیت مزمن، یا لوزه چرکی و امثال آن، بیماریهای دستگاه گوارش و کاهش ترشحات معده، روده، لوزالمعده، کبد و امثال آن را از نشانه های لاغری مفرط بر می شمارند.
اما آنچه باشگاه جوانی برنا امروز به آن دست یافته نوعی مرض بیمارگونه از نوع خوشگل ایسم(!) است.

البته این نوعی ویروس همه گیر است که تنها از راه رسانه های دیداری و نه شنیداری از آن سوی مرزها به روش تزریقی وارد رگ های جویندگان زیبایی می شود و تاکنون توانسته عوارض منفی زیادی را نیز برجای بگذارد.
در مواردی هم شباهت اندام به فلان خواننده اروپایی و یا هنرپیشه هالیوودی به رویایی به اندازه گرسنگی های شبانه روزی بسیاری از زنان و دختران در کشور تبدیل شده است. برخی از آنها حتی اعتماد به نفس خود را قربانی 250 گرم اضافه وزنشان می کنند.

سارا حکیمی، متخصص تغذیه می گوید: اغلب افرادی که مراجعه می کنند دوست دارند به سرعت وزن کم کنند و می توانم بگویم که همه آنها زنان و دختران هستند. البته از میان دختران هم اکثرا سنین 18 و 19 ساله تا 30 ساله مراجعه می کنند.

این متخصص تغذیه همچنین معتقد است: از میان مراجعان، دخترانی هم به اینجا آمده اند که فکر می کنند به خاطر وزن زیاد و یا اندام نامتناسبی که دارند خواستگارشان را از دست می دهند در حالی که مطابق برآوردهای علمی وقتی بررسی می کنیم این نمونه ها حتی اضافه وزن هم ندارند. البته فکر می کنم نه به خاطر چشم و همچشمی بلکه شاید نوعی حس روانی باشد که چنین برداشت هایی دارند.

دکتر حکیمی می گوید: اغلب دختران وقتی مراجعه می کنند، خواننده های اروپایی و یا اندام بعضی از هنرپیشه ها را مثال می زنند و می خواهند شبیه آنها شوند. غافل از آن که لاغری مفرط اصلا خوب نیست بلکه ناشی از نخوردن و سوءهاضمه گرفتن است که به قول پزشکان و متخصصان امور تغذیه در شرایط حاد آن، کم اشتهایی عصبی (انورکسیا) توصیف می شود که به طور کلی در صورت تشدید مسائل عصبی‌ بیشتر می‌شود.

چیزی که اغلب مانکن ها و عاشقان لاغر شدند گرفتار آن هستند. آنها ابتدا شروع می‌کنند فقط چند کیلو لاغر شوند و این ادامه پیدا می‌کند تا مرحله ای می رسد که به لاغری مفرط و بیماری تبدیل می شود. و مشکل آنکه مورد تشویق اطرافیان هم قرار می گیرند.

البته کتب و سی دی های لاغری با عنوان های "رژیم لاغری 14 روزه" یا "لاغری سریع در 7 روز"، " رژیم سیب زمینی"، "رایحه درمانی(عطر درمانی)" و یا کتاب "لاغری با هیپنوتیزم" و دیگر عناوین هم که در تیراژهای وسیع، جایگزین کتاب های علمی و پژوهشی شده مزید بر علت به شمار می روند.

تا دیروز شاید انگشت شمار بودند آدم هایی که به پزشکان تجربی و مختصص تغذیه مراجعه می کردند اما امروزه هر کجا که می روی صحبت از آدرس فلان دکتر کرمانی، اصفهانی، شیرازی و تهرانی، مشهدی، تبریزی و ... است که برای خودش مطبی زده و برای لاغر کردن مردان و زنان کمر همت بسته است. مبالغ هنگفتی نیز این وسط کاسب شده. تا جایی که پای بسیاری را به مطب های این دست پزشکان باز کرده است. تا به محض ورود، به اندازه قد و وزن می بایست کلی پول پرداخت تا کتاب های دستنویسشان را به قیمتی کلان خرید.

این مساله در حالی است که الگوبرداری های صرف از مدل های خارجی توسط جوانان همچون دیگر الگوبرداری های مدل مو، لباس، تیپ و حتی رفتار، نوجوانان را هم درگیر خود کرده است که گویا هنوز هیچ کسی در کشور خود را مسئول این گرفتاری مدرن نمی داند. تا زمانی که شاید اخبار و گزارش ها طی سال ها و یا ماه های آتی از رژیم های سخت غذایی و قرص های لاغری و یا مضرات لیپوساکشن های منجر به مرگ حکایت کنند...</sup>

راه های تقویت انگیزه ی لاغر شدن

^{راه‌کارهایی برای شروع تغذیه صحیح:}

^{کسب آموزش لازم  و مشاوره با متخصص تغذیه و شناخت گروه‌های غذایی:}

^{در واقع با یک مشاوره صحیح، فرد شناخت خوب و درستی نسبت به گروه‌های غذایی پیدا می‌کند و این امر باعث می شود جلوی بسیاری از اشتباهات غذایی گرفته شود. شخص می‌آموزد که مثلاً وقتی پنیر می‌خورد گروه گوشت را مصرف کرده، یا وقتی گردو می‌خورد سهم چربی را استفاده کرده است. تنها با کسب آموزش و مشاوره صحیح می‌توان به این اطلاعات دست یافت.}

^{تفکر درباره تغییرات کاربردی مثبت:}

^{وقتی شناخت گروه‌های غذایی پیش می‌آید فرد یاد می‌گیرد چه گروه‌هایی باعث چاقی و اضافه وزن می‌شوند؛ مثل چربی‌ها و قندها. پس با شناخت خوب و کافی می‌تواند درست تصمیم گیری کند و آگاهانه تغییرات لازم را انجام دهد.}

^{آغاز تدریجی:}

^{انجام تغییرات باید آهسته و تدریجی باشد، نباید منتظر یک اتفاق غیر منتظره در برنامه غذایی باشیم. یک باره تغییر دادن عادت‌ها مشکل است. ولی اگر این تغییرات به آهستگی و به تدریج باشد امکان پذیر می‌شود، مثلاً تصمیم بگیریم ابتدا با تصحیح وعده‌های صبحانه شروع کنیم یا تصمیم بگیریم ابتدا هفته‌ای نیم کیلو وزنمان را کم کنیم و انتظار هفته‌ای 10 کیلو کاهش وزن نداشته باشیم.}

^{آگاهی از گزینه‌های مطلوب ترکیبات غذایی:}

^{با شناخت کافی که به کمک شرکت در دوره‌های آموزشی و یا یک مشاوره کسب می‌شود، شخص گزینه‌های بهتر و مطلوب‌تر را به راحتی بر می‌گزیند، مثلاً از بین کربوهیدرات‌ها، کربوهیدارت‌های دیر جذب را انتخاب کند و از بین چربی‌ها، روغن های مایع و غیر اشباع را انتخاب کند.}

^{تقویت انگیزه:}

^{• عدم استفاده از برنامه غذایی پیچیده:}

^{بعضی‌ از افرادی که آگاهی خوب غذایی ندارند، مدام منتظر یک برنامه غذایی پیچیده و خاص هستند، در صورتی که با توجه به توضیحات داده شده شخص مطلع به راحتی سهم خود را از گروه‌های غذایی یاد می‌گیرد و به این ترتیب به راحتی می‌تواند نسبت به تنظیم برنامه غذایی خود درست تصمیم‌گیری کند.}

^{• در نظر گرفتن اهداف کوتاه مدت:}

^{پس از کاهش تدریجی وزن، در نظر گرفتن اهداف کوتاه مدت می‌تواند برای تغذیه صحیح شروعی تدریجی باشد مثل، کاهش وزن تدریجی یا انجام تغییرات کوچک در وعده‌های روزانه.}

^{• یادداشت کردن تغییرات:}

^{این کار را برای افرادی که می‌خواهند قند خونشان را هم کنترل کنند، توصیه می‌کنیم. چرا که یادداشت کردن تغییرات مثبت و مرور آن‌ها به شخص انرژی مجدد می‌دهد و باعث تشویق او به ادامه راه می‌شود. این مسئله برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز کمک خوبی است.}

^{• تشویق کردن خود:}

^{با مرور یادداشت‌ها، تشویق هم نیاز است. البته به شرطی که این تشویق روی آوردن مجدد به خوراکی‌های نباشد!}

^{•پیدا کردن رقیب و یا الگوی مقایسه در این راه:}

^{این مسئله در ایجاد انگیزه برای شخص بسیار نتیجه بخش است.}

^{بنابراین با توجه به مطالب گفته شده امید است انگیزه‌های کوچکی برای افراد ایجاد شده باشد.}

رژیم غذایی مناسب برای بهبود خلق و خو

^{قبلا رسم بیشتر خانواده ها بود که به عنوان عصرانه یا به طور کلی در بین وعده های غذایی ، افراد خانواده دور هم جمع شوند و ضمن صرف یک نوشیدنی دلچسب و شیرینی ، گپی گرم و دوستانه را ترتیب دهند. اکنون محققان برای این حرکت شیرین و روزانه ، مدارک مستدلی تعریف می کنند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن این خوراک های سبک حاوی کربو هیدرات های ساده و قابل جذب که در کلوچه یا نان شیرین حلقوی وجود دارد ، سطح سروتونین مغز را بالا برده و این ماده شیمیایی به نوبه خود نقش موثری مشابه داروهای ضد افسردگی مدرن ایفا می کند. البته غذاها و خوراک های دیگری نیز وجود دارد که سبب بهبود خلق و خوی افراد می شود اما بعضی از این خوراک ها از شهرت قابل توجهی برخوردار است.به عنوان مثال چای به عنوان "فنجان شادی بخش" شناخته شده و کافئین موجود در آن ، به طور مخصوصی انرژی را افزایش می دهد ، اما این یک دلیل روانشناسانه است و هیچ مطالعه ای تاکنون تاثیر مستقیم آن را بر روی روحیه تصدیق نمی کند. مشروبات الکلی به همین ترتیب باعث ایجاد اوقاتی خوش می شود اما تاثیرات سوئ آن قابل توجه است. با این حال مطالعات اخیر ثابت کرده است که مصرف کنندگان میانه رو این نوشیدنی (برای مردان نوشیدن دو نوشابه در روز  و برای زنان یک نوشابه در روز)علائم افسردگی کمتری نسبت به سایر افراد داشته اند. یا در مورد شکلات تصور می شد که نقشی مشابه نوشیدنی های الکلی دارد ، اما مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن شیرینی باعث طولانی شدن خلق افسرده میشود تا از بین بردن این حالت.
در هر حال بهتراست برای بهتر شدن خلق و خوی خود و د رواقع افزایش سطح سروتونین مغز، دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:
قرار دادن پروتئین در هر سه نوع وعده غذایی: این مواد باعث افزایش تیریپتوفان خون می شود . این ماده نهایتا تبدیل به سروتونین می گردد. بهترین منبع تریپتوفان عبارتند از غذاهای دریایی، مرغ و گوشت کم چرب.
خوردن مقدار کم از خوراک های حاوی کربوهیدرات: در حدود 3 الی 4 ساعت بعد از هر وعده غذایی و درست یک ساعت قبل از وعده بعدی ، بهترین زمان برای خوردن خوراک های سبک حاوی کربو هیدارت است ، زمانیکه شکم خالی است و پروتئینی در بین وعده های غذایی مصرف نشده است. در این زمان کربوهیدرات ها بهترهضم می شود. مثل خوردن 2 یا سه کلوچه حاوی آرد جو دو سر یا سه عدد نان شیرینی حلقوی یا یک تکه نان گندم. این باعث می شود که تریپتوفان خون وارد مغز شود و در آنجا تبدیل به سروتونین گردد و این امر باعث می شود که بعد از 20 الی 30 دقیقه ، خلق و خوی شما بهتر شود.
اگر دستورالعمل بالا را رعایت کنید، در شب نیز سریعتر به خواب می روید. زیرا در پایان روز، سروتونین مغز تبدیل به ملاتونین می شود  و این ماده به خوابیدن کمک می کند . زیاده روی در مصرف کربوهیدرات در زنان تاثیر گذارتر از مردان است(از جهت افزایش مواد شیمیایی مرتبط با خلق و خو).}

انتقام‌جویی عجیب پسری از دختر مورد علاقه‌اش

^{جوانی که متهم است به قصد انتقام گرفتن از دختر مورد علاقه‌اش اقدام به چسباندن تصاویر مستهجن و شماره تلفن وی به دیوار چند سرویس بهداشتی عمومی کرده، با دستور دادیار جنایی بازداشت و به جرم خود اعتراف کرد.}

^{به گزارش خبرنگار حقوقی ایسنا، اوایل مرداد ماه سال جاری دختری جوان با مراجعه به دادسرای امور جنایی تهران اظهار کرد که مدتی است بیش از ده‌ها نفر با تلفن همراه وی تماس گرفته و با دادن مشخصات دقیق او، خواهان برقراری روابط نامشروع هستند.}

^{به دنبال شکایت این دختر جوان و آغاز بررسی‌های پلیسی به دستور دادیار جنایی تهران، چند نفر از تماس‌گیرندگان شناسایی و مورد بازجویی قرار گرفتند.}

^{این افراد در بازجویی‌های به‌عمل آمده مدعی شدند که شماره تلفن و مشخصات دختر جوان را از روی عکس‌های مستهجن متعلق به وی که بر دیوارهای چند سرویس بهداشتی عمومی چسبانده شده بود به دست آورده و با او تماس گرفته‌اند.}

^{در پی نتایج به‌دست آمده از این بازجویی‌ها، دختر جوان اظهار کرد که حدود یک سال قبل با پسری حدودا 27 ساله به نام رامین آشنا شده و قرار بوده ازدواج کنند اما به دلیل اختلافات فرهنگی و خانوادگی با وی به توافق نرسیده و بنا به خواسته او این رابطه در حدود 2 ماه قبل قطع شده است.}

^{با به دست آمدن این سرنخ، تحقیقات گسترده برای بازداشت رامین آغاز شد که نهایتا وی هفته گذشته در مخفیگاهش شناسایی و بازداشت شد.}

^{این متهم با اعتراف در مقابل دادیار جنایی، گفت: به قصد انتقام گیری از دختر مورد علاقه‌ام عکس‌هایی را که در زمان دوستی‌مان از او تهیه کرده بودم به همراه درج مشخصات و شماره تلفن وی زیر عکس‌ها، بر دیوار چند سرویس بهداشتی عمومی چسباندم.}

^{به گزارش ایسنا، با اعترافات این متهم قرار قانونی برای وی صادر و پرونده جهت تکمیل تحقیقات با دستور قضایی دادیار جنایی تهران در اختیار ماموران آگاهی قرار گرفت.}

تسکین دردهای استخوانی با شنا در آب گرم

^{محققان اسپانیایی اعلام کرده اند شنا در آب گرم به تسکین بسیاری از دردهای اسکلتی و حتی عضلانی کمک می کند.}

^{به گزارش مهر به نقل از نچرال نیوز، در بسیاری از بیماران که اکثر آنها را نیز زنان تشکیل می دهند دردهایی در ناحیه گردن، شانه و کمر موجب اختلالات بسیاری شده و آنها را از انجام کارهای روزانه باز می دارد.}

^{بررسیها نشان داده شنا کردن به ویژه در آب گرم موجب می شود اینگونه دردها تا حد زیادی کاهش یابند و به واسطه تاثیر نشاط بخش آب از نظر روحی نیز در وضعیت بهتری قرار می گیرند.}

^{محققان بسیاری از بیماران مبتلا به انواع دردهای استخوانی و مفصلی و حتی عضلانی مانند مبتلایان به آرتروماتوئید و فیبرومیالجی بین سنین 37تا71 سال را مورد بررسی قرار دادند.}

^{نتیجه اینکه گروهی را با نظارت متخصص ورزش روزانه یک ساعت ورزش دادند و این کار را به مدت 8 ماه ادامه دادند. گروه دیگر را نیز با نرمشها و حرکات کششی و هوازی ورزش دادند و سپس به مدت یک ساعت در روز و سه بار در هفته در آب گرم شنا دادند. در نهایت اینکه گروه دوم تا حد زیادی آرام شدند و دردهایشان تسکین یافت.}

^{جالب است که گروه دوم نه تنها در مورد این بیماری خاص بلکه در وضعیت کلی بدن نیز تا حد زیادی به بهبودی و سلامت رسیدند.}

^{محققان معتقدند مبتلایان به دردهای بدنی به جای اینکه صرفا از داروهای مسکن استفاده کنند بهتر است با انجام حرکات نرمشی برای گرم کردن بدن و سپس شنا در آب گرم به سلامت خود کمک کنند.}

فال روزانه شنبه 23 آگوست - 2 شهریور

 ^{فروردین}

^{دوباره دوستان تو را در آغوش می گیرند و غرق در عشق و محبت می شوی.صفحه تازه ای در زندگی گشوده خواهد شد و دوباره می توان گلهای زندگی را پرورش داد و به آنها رونق بخشید.}

^{اردیبهشت}

^{از واکنش همسر خود متعجب خواهی شد چون انتظار چنین برخوردی نمی رفت. با این حال این عمل نشانه عدم دوست داشتن او نیست و حکایت از چیز دیگری دارد.}

^خرداد

^{تعصب و غیرت کورکورانه، سودی ندارد. این گونه رفتارها بیشتر تو را دچار مشکلات و دردسرهای جدید می کند. باید گذشت داشت و اجازه داد تا دیگران خودشان زندگی را تجربه کنند.}

^تیر

^{مثل همیشه شانس با تو خواهد بود. این تو هستی که باید از این فرصت ها و موقعیت ها استفاده کرده و خود را به جایی برسانی. زمان به سرعت می گذرد و تو هنوز در خوابی!}

^مرداد

^{ظاهر این کار نشان می دهد که در مجموع امر خیری است و می تواند در آینده سود خوبی داشتهب اشد. با توکل بر خداوند بزرگ باید قدم پیش گذاشت و از او درهمه حال کمک خواست.}

^شهریور

^{اختلاف کوچکی در محیط خانوادهپیش آمده است که هر چه زودتر باید آن را پایان داد. سعی کن از تنش ها و تشنج ها کاسته و محیطی آرام را برای خود و آنها بوجود آوری.}

^مهر

^{این آزمایش سختی است وباید هر طور شده از آن سربلند خارج شد. از دوستان و اقوام باید کمک گرفت و استراحت و تفریح را برای مدتی کنار گذاشت.  موفقیت تو در این کار سرنوشت ساز خواهد بود.}

^آبان

^{زندگی روحی و عاطفی تو رونق دوباره ای خواهد گرفت و دوباره شکوفه های بهاری به تو چشمک خواهند زد. دوران تازه ای آغاز خواهد شد.}

^آذر

^{احساس توان و قدرت شگرفی می کنی. از این انرژی و شادابی باید در بهترین راهها استفاده کرد تا رستگار شد. مراقب باش که اسب سرکش غرور و خودپسندی تو را بر زمین نکوبد!}

^دی

^{مراقب باش و هشیاری خود را در هر شرایطی حفظ کن. به هر کسی نمی توان اعتماد کرد و یا اسرار خود را بر او عیان ساخت. کسی نباید از حسن خلق تو سوء استفاده کند.}

^بهمن

^{مشکلی را که پیش آمد نباید زیاد بزرگ کرد. این فقط یک سوء تفاهم کوچک بود و می توانست در مورد هر کسی اتفاق بیفتد. به اهداف مهم تر و بزرگتری باید اندیشید.}

^اسفند

^{این نوع برخورد ضرورتی نداشت. در واقع برخورد تو به جای اینکه حساسیت ها را کم کند، آنها را بیشتر کرد. باید به گونه ای رفتار کرد که دوستی ها را تقویت و سوءظن ها را بر طرف کند.}

گزارشی جذاب در مورد قبض موبایل چهره‌های فوتبالی‌ها

^{بــاز هـــم علیرضـــا واحدی‌نیکبخت در بالاهای جدول است! او نسبت به اکثر بازیکنان مطرح فوتبال ایران بیشتر با تلفن صحبت کرده. قبض تلفن مهاجم پرسپولیس برای تاریخ اول خرداد تا اول مرداد که دومین قبض سال 87 به حساب می‌آید، 300 هزار و 700 تومان شده.فرهاد مجیدی، مهاجم استقلال باید تا چند روز دیگر 482 هزار تومان به حساب مخابرات بریزد. در غیراینصورت تلفن او قطع می‌شود. اگر هنوز به خواندن این گزارش ترغیب نشده‌اید، واقعا سطح‌تان بالاست! اما اگر مثل ما اهل حاشیه هستید و از زردبازی لذت می‌برید، خواندن این گزارش را که با هزار زحمت تهیه شده،‌از دست ندهید.
 1-داربی تمام می‌شود. بازیکنان استقلال و پرسپولیس به رختکن می‌روند. هنوز روی زمین ننشسته‌اند که زیپ کوچک ساک‌ورزشی خود را باز می‌کنند. دست می‌کنند و تلفن همراهشان را از ساک بیرون می‌آورند. تلفن را روشن می‌کنند و سریع شماره می‌گیرند. انگار که یادشان رفته باشد یک نکته خیلی مهم را به یک نفر بگویند. انگار که عجله داشته باشند تا خبری مهم را به کسی بدهند، اما اینطوری نیست. همه آنها با آرامش خاصی دست‌شان را گرفته‌اند جلوی میکروفن گوشی و دهانشان تا هم صدایشان را کسی نشنود، هم امکان لب‌خوانی وجود نداشته باشد! این اتفاقی است که در مورد اکثر بازیکنان فوتبال یک امر عادی محسوب می‌شود. اصلا عجیب نیست که آنها بلافاصله بعد از بازی تیمشان مشغول مکالمه تلفنی شوند.
 2-بازیکن تیم ملی در لابی هتل استقلال نشسته. هنوز سرشب است. کاپیتان تیم ملی به او می‌گوید که به اتاقش برگردد. بازیکن زیرلب قر می‌زند که در اتاق هیچ تفریحی ندارد، اما به طرف اتاقش می‌رود. وارد اتاق که می‌شود، تلفن همراه را از جیبش بیرون می‌آورد و شماره می‌گیرد. تلفن او تا ساعت حدود یک نیمه‌شب اشغال می‌ماند و بعد هم خاموش می‌شود!
 «کسی که سالی 300-200 میلیون تومان پول می‌گیرد، ترسی از زیاد صحبت کردن با موبایل ندارد.» این هم حرف جالبی است. به‌هرحال بازیکنی که قرارداد نجومی می‌بندد و تنها کار مفیدش روزی دو، سه ساعت تمرین یا مسابقه است، باید بقیه ساعات روزش را هم پر کند. هرچقدر هم که زیاد بخوابد و به رستوران و... برود، باز هم روزی چند ساعت وقت خالی دارد. صحبت کردن با تلفن هم یکی از راه‌های پر کردن اوقات فراغت است. به‌خصوص برای بازیکنان خوش‌تیپ و ستاره فوتبال که هواداران بیشتری هم دارند. بین بازیکنان مطرح فوتبال، باز هم علیرضا واحدی‌نیکبخت در بالاهای جدول است! او نسبت به اکثر بازیکنان مطرح فوتبال ایران بیشتر با تلفن صحبت کرده. قبض تلفن مهاجم پرسپولیس برای تاریخ اول خرداد تا اول مرداد که دومین قبض سال 87 به حساب می‌آید، 300 هزار و 700 تومان شده، اما نیکبخت هرچقدر که در زمین فوتبال سرتر از فرهاد مجیدی است، در قبض تلفن به گرد پای فرهاد مجیدی هم نمی‌رسد. مهاجم استقلال باید تا چند روز دیگر 482 هزار تومان به حساب مخابرات بریزد. در غیراینصورت تلفن او قطع می‌شود. احتمالا امیر قلعه‌نویی از مبلغ قبض موبایل مجیدی خبر دارد که او را به زمین نمی‌فرستد! علی انصاریان و حسین کعبی هم از آن بازیکنانی هستند که پول زیادی خرج حرف زدن می‌کنند. قبض این دوره موبایل انصاریان 216 هزارتومان و قبض کعبی 206 هزار تومان شده. این وسط می‌شود به بازیکنانی مثل منصوریان (176 هزارتومان)، مجتبی جباری (165 هزار تومان)، کریم باقری (146 هزار تومان)، محسن خلیلی (144 هزارتومان)، عباس آقایی (135 هزار تومان)، صابر میرقربانی (130 هزار تومان) و سیاوش اکبرپور (124 هزار تومان) هم اشاره کرد که از زبان خود زیادی کار می‌کشند. حسین بادامکی هم یکی از بازیکنانی است که قبلا زیاد با تلفن صحبت می‌کرده، اما حالا به این نتیجه رسیده که نباید زیاد حرف بزند. او که یک‌بار قبض 300 هزار تومانی هم داده، می‌گوید: «به‌نظر من پول حرف زدن را دادن زور دارد. وقتی حرف می‌زنی نمی‌فهمی چه اتفاقی افتاده، اما بعدا می‌فهمی که چه کار کرده‌ای. اگر مکالمه کاری باشد، اشکال ندارد، اما صحبت‌های دیگر خوب نیست! با وجود درآمدی که دارم، باز هم فکر می‌کنم 300 هزارتومان پول زیادی است. آدم نباید این همه با تلفن صحبت کند.»
 اما بین بازیکنان معروف فوتبال خیلی‌ها هم هستند که قبض موبایلشان کم می‌شود. البته خیلی از فوتبالیست‌ها دو یا سه خط تلفن همراه دارند که غیر از یکی، بقیه‌اش خط ایرانسل است. وحید طالب‌لو از بازیکنانی است که با مبلغ قبض تلفن همراهش باید او را یکی از کم‌حاشیه‌ترین فوتبالیست‌های ایران دانست. قبض او فقط 32 هزار و 600 تومان شده که این در مقابل قبض بازیکنان دیگر فوق‌العاده کم است. حسین کاظمی هم با قبض 84 هزار تومانی‌اش نشان می‌دهد زیاد اهل زنگ زدن نیست. این را هم در نظر بگیرید که بین بازیکنان معروف فوتبال غیر از طالب‌لو و کاظمی کسی پیدا نشد که قبض موبایلش کمتر از 100 هزارتومان شده باشد.}